jaki jest

noo, a znam takiegojednego co ma zasade jak nie koksuje to chlam, jak koksuje to nie pije " koles mowi ze za kox jaki wyebal mogl se chate kupic, a teraz jest cienkim szczypiorkiem za granica i po "wielkich czasach" pozostal mu tylko belcik na chudym szkieletorku.

a wy od ilu lat cwiczycie ?? i jaki macie staz na silowni ... ja dopiero cwicze trening domatora od 2 miesiecy i moim celem jest byc wysportowanym i napakowanym zeby miec super sylwetke wystarczy mi 1/5 pudziana :D

jesli cwiczysz klete non stop prawie codzien i cwiczysz juz rok to moze sprubuj czegos innego jakies inne rozklady dni treningowych moze okazac sie ze wlasnie w tych treningach tkwi twuj problem sprubuj zadszych treningow z wieksza iloscia seri prubuj nowych treningow nieopieraj sie ciagle na jednym cwicz i wyciagaj wnioski jaki trening jest dla [...]

[...] + mleko ( nie znam dokladnych ilosci gramowych sypie tak "na oko" ) 2 sniadanie: Kanapki z pasztetem lub bialym serkiem Obiad: Ryż brazowy lub bialy ( zalezy na jaki mam ochote :) ) ew. makaron zawsze jakis kawalek mieska dwie szklanki mleka i jakies warzywka 2 obiad: jem to co jest :) Kolacja: Kasza gryczana z sosem ew. ryz na [...]

Zrobisz jak uznasz za sluszne. Ale ciagi przed reszta cw, albo masz takie doswiadczenie i chcesz poprawic grubosc plecow(ewentualnie szerokosc pasa). A tak wogole to z czego wynika taka taktyka, robisz sile czy mase? Przy malym doswiadzceniu i takim ustawieniu cw mozna sie nabawic kontuzji. Jaki masz cel przy robieniu masy plecow? Co jest [...]

[...] z 45-kami, to będę Ciebie tytułował doktorem nauk siłowych . Póki co, jutro robię podejście do minimum 15 serii thrustersów z 29kg. Thiago2: Hardened bedziesz wrzucal jakies filmiki z treningow? Szczegolnie dwa pierwsze cwiczenia mnie ciekawia. W topiku są juz linki do filmików obrazujących poprawną technikę tych ćwiczeń. Ja swoich [...]

[...] " Notafuk, cytując 13 posterunek: "on to wie Kocie" Silue to stary wyjadacz. Patrz na jego zdjęcie i pękaj z zazdrości Ja akurat nie bardzo rozumiem jaki sens miałaby taka rotacja. Jak na ładowanie to jest po prostu za często. Nie bardzo się da wejść w ketozę. A jeżeli nie ma to być dieta ketogeniczna, co najlepsze będzie [...]

[...] 80kg 10 razy i 90kg 10razy; - 1 seria 100kg 8 razy; - 1 seria 105kg 6 razy; - 1 seria 110kg 4 razy; - 1 seria 115kg 4 razy; - 1 seria 120kg 2-4 razy zalezy jaki dzien 2. wyciskanie na plasko -1 seria 90kg 6 razy wykonuje to wolno z zatrzymaniem nad klatka -1 seria 95kg 6 razy - II - -1 seria 90kg 6 [...]

[...] rozumiem Ciebie. Zresztą to mnie w sumie nie interesuje zbytnio, to kwestia Twojej własnej oceny. Interesują mnie natomiast Twoje doznania - od zawsze to czujesz, czy też od jakiegoś czasu? Jakieś zdarzenie to zapoczątkowało? W jaki sposób tego doświadczasz? Używasz do tego jakichś technik? Uczestniczysz w jakichś spotkaniach? Wiem, że nie [...]

"BI-EJ" czy jak to sie tam pisze...w sumie łoles powinien nim być bo jest czarny...ale jak sie uparł na ta buśke to niech mu będzie to jaki mamy plan ? Spawamy czołg z pudełek tekturowych żeby uciec z garażu ?

No dobra to że jest rtęć to juz wszyscy wiemy. Ale nie widziałem żeby gdzieś było opisane, w jaki sposób ona szkodzi dla naszego organizmu. Tu zadam pytanie czy rtęć z biedronkowego rtęciowego tuczyka (czy tam innego markoweg) może powodować bóle zatok? I czy może szkodzić dla naszego wzroku. Zmieniony przez - YAMCHA w dniu 2007-03-22 09:16:09

wędlina to wędlina... to nie jest czyste mięso niestety Moze to ci pomorze... : http://www.jedzdobrze.pl/tabele/food,920,wedliny__szynka__z_indyka.html Co do plasterka to okolo 10-20 gram zależy jaki gruby. Cięzko ocenić Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-03-22 19:26:25

wszystko to zależy od celu jaki sobie wyznaczyłeś, od odżywiania a co za tym idzie priorytet w uzupełnieniu tegoż odżywiania- trudno z tak sformułowanego pytania cokolwiek wywnioskować -jest bowiem zbyt ogólne/musiałbyś rozwinąć myśl, napisać coś więcej o zamierzeniach, oczekiwaniach itp./?

moim zdaniem jest dobrze. Zostaje kwestia zapotrzebowania, bo tyle to ja jem przy 70kg, no ale jak mówię: zależy jaki masz metabolizm

[...] bardzo za odpowiedzi , oczywiscie sog dla Ciebie aprospos cwiczenia 4 " mam go pozostawic " czyli go nie wykonywac czy pozostawic i wykonywac ? jest tutaj jakis przedzial jaki to ma byc ciezar? to ostatnie np 15 powtorzenie ma byc ostateczne czy ma mi zostawac troche siły ? co sadzicie o takim ATC ? 1.Unoszenie nóg do pionu w [...]

JAKI TO JEST BÓL ??

fu: a jaki widzisz lepszy? kogut: mam 1000zl na bialeczka, pozwol mi wydac choc 20% choc z tego co jest dostepne w sklepie interesuje mnie tylko Mega Milk Dymatize'a z bialek Zmieniony przez - FunkyBan99 w dniu 2007-03-23 16:32:53

Jaki masz staż ? Wszystko pisze w internecie i jest zrozumiałe dla każdego. Trzeba tylko chcieć poszukać - http://www.kulturystyka.pl/artykul45/

Może masz na myśli serek jakiś typu wiejski on owszem jest z taką jakby śmietaną. Jaki twaróg... chociażby półtłusty

[...] przeprowadzone ), to faktycnzie pompa byla straszliwa. Wzrost miesnia chwilowo wiekszy- w stosunku do tego co bylo wczesniej. Oczywiscie nie ciagnalem tego wiecznie, byl to jakis element dodany przy ktoryms cyklu treningowym. Problem jaki sie pojawial to ciezar. Otoz jesli konczylem serie na najwiekszym obciazeniu miesnie [...]